7月、どんな自分で過ごす？

7月のテーマ、皆さんはたてましたか？
私はずばり「美白とデトックス」。

最近実は美容熱が下がり気味で。
コロナ下で、あんまりお洒落して出掛ける機会がなかったからかもしれません。初めての二人暮しで、家事と仕事のバランスをとるのに気持ちが向きがちだったからかも。
でも、気になっていたオペもようやく終わったし、そろそろ30代なりの美容というものにしっかりと向き合いたい。そんな感情がふつふつと。

えいやっと心の舵をきるよりも、「これをしたい」という感情が自然に浮かぶまで割とのんびり待つタイプです。

具体的に取り組んでいること。↓
①旬の野菜をシンプルに
最近のお気に入りはつるむらさき。茹でて、鰹節とお醤油、マヨネーズ少々でものすごく美味しい！
あとはトウモロコシやモロヘイヤ、トマトなども。塩ゆでしてそのまま、梅で和えたりオリーブオイル×塩で食べたり。
煮込んだり炒めたりよりも、茹でて切ってほのまま、という食べ方にハマっています♡

②身体を冷やさない
冷房で身体が冷えるので、特に職場では温かいお茶を必ず。（本当は身体を温めるハーブティーとかこだわりたい）カーディガンは もちろん常備。

③巡りを意識
ヨガや気付いた時の脚マッサージ。さするだけでも。
あとは、積極的に水分補給。前によく作ってたデトックスウォーター、また始めようかな、なんて考えるとワクワクしてきますね。

ちなみにヨガは、身体だけでなく心の巡りも意識しています。心に溜まった疲れやどうしても気になってしまうことを、全部吐き出す。朝になったらまた新鮮なエネルギーを取り込みます。

④玄関に日焼け止め
手の甲って、水仕事したりで結構後回しになりませんか？
我が家の動線を考えて、玄関が1番「ついで」美容ができそうだったので置くことにしました。
20歳くらいの頃はそれこそデートの準備に3時間（！）かけていましたが、今は仕事も家庭も、読みたい本や趣味にかけたい時間も無限にある。大切なのは毎日継続することだと思っているので、「敢えて」じゃなくて「ついで」に取り組める美容を取り入れるのが合っています。動線を考えるのは、本当に大切。

今回選んだのは、髪の毛にも使えるスプレータイプ。
暑い夏に気持ちの良いひんやり感、香りもシトラス系で爽やかです。

⑤日常パック
週1くらいだったパック、ほぼ毎日使うようになりました。基本的に夜ですが、時間のある日は朝もしています。
ちなみにパックは美白タイプか保湿タイプか迷った末保湿タイプに。

⑥スクラブ
スクラブ大好き人間だったのですが、コロナでなかなか買いに行けない日々が続いたことをきっかけに、しばらく遠のいてしまいました…。
ただドラッグストアでお手軽に購入したものがあんまりで…やっぱりデバートで調達しようかなあ。

⑦サプリメントデビュー
トランシーノを試してみています。ドラッグストアで気軽に買えるし、お試しするにはちょうど良いかな、と。実はサプリメントって人生初。とりあえず3ヶ月は続けてみます！

もともと洗面所に置いていたのですが、どうも忘れがち。食卓に置くようにして、食事後にすぐ飲む流れを作ったら良い感じです◎

ざっとこんな感じで、7月も中盤ですがしっかり日常に落とし込めています♡
中間評価は上々。
変化があると嬉しいな。

その月のテーマを決めると、達成出来ることが多い気がします。
他の何ができなくても、テーマに沿った過ごし方ができればOK、くらいの心持ちで。

皆さんの今月のテーマはなんですか？

日々を、暮らしを楽しみましょうね♡♡♡

美しい人には「余裕」がある

この間、「余裕の無さとは、こうも美しくなく映るのか…」と改めて身をもって実感した出来事がありました。

何かに必死で、全く周りのことが見えていない状態。返事もそこそこに、こちらの顔すら見ようとしない。とげとげしさ。

忙しい時にこそ、その人の本当の人間性が見えるなあと思います。

思い起こしてみれば、私が美しいな、と思う女性には皆「余裕がある」という共通点があります。

どんなに忙しい時でも人の目を見て話す余裕、笑顔を見せる余裕、ユーモアを大切にする姿勢。

ゆったりとして柔らかな雰囲気の人でも、元気いっぱいで太陽のような溌溂とした雰囲気の人でも。その人が「今目の前にある課題(=例えば追われている仕事)」以外の何かを大切にしているかどうかは、接してみるとすぐに分かります。

以前、一緒に働いていた女性に大切にしていることは何か聞いてみたことがあります(素敵だなと思った人には、積極的にその秘密を聞きたくなります…)。

その人の答えは、「忙しい時ほどユーモアを大切にしている」。

やっぱり、と思いました。この人の人間的な魅力はそこから来ているんだろうなと。

本当に、その場にいるだけで周りが明るくなる、安心するようなそんな人なのです。

と同時に思ったのは、素敵な雰囲気を纏っている女性は、やはり何かしらの信念があるんだなということ。

もちろん元々生まれ持った性格もあるとは思うけれど、それでも社会に出て荒波にもまれ、大きな失恋なんかも経験したりして…。そんな仕事もプライベートもめまぐるしい中で私たちが心を柔らかく保つためには、それ相応の努力が必要になってくる。

歳を重ねてますます柔らかさや余裕を感じさせる人は、男女問わずとても稀有な存在。その人の信念や生き様を垣間見るようで、その特別な存在感にとても心惹かれます。

私が日々大切にしているのは、内観だけではなく、1歩下がって今の自分を客観的に見つめてみる姿勢。

「今の私は、どんな空気を纏っているだろうか？」

「表情は柔らかい？」

「動きは雑になっていないだろうか？」とか。

忙しい時こそ、自分に問いかけるようにしたいこと。それが出来るか出来ないかの差は、きっととても大きいはず。

ちなみに、自分なりに心に余裕を持とうと心掛けていると、必ずそれに気付いてくれる人が現れます。これは、絶対！

柔らかい雰囲気で良いですね、と言ってもらえたり、大変だったけどその笑顔で皆が頑張れました、と言ってもらえたり。

自分の大切にしたい在り方を証明してくれる出来事が必ずある。

今回のことはとても良い経験になりました。

やはり、余裕がある人は魅力的。

そんな雰囲気を自分の中にどんどん取り込んでいきたいものです♡

人生を前に進めること

こんにちは。おはぎです。

実は、先週手術をしました。

 流れは分かっていたつもりでしたが、術後身体中が痛くて困ってしまいました。

ようやくゆっくり眠れるようになり、少しずつ日常生活に戻りつつあります。

ただ、体力がまだなかなか戻ってこず、スーパーまで歩くだけでも疲労感…。

今日から仕事復帰予定ですが、無理せずがんばりたいと思います。

今回の手術が無事に終わって、また一つ人生のステージが前に進んだことを感じています。それも、流されるのではなく、明確な意思を持って自分で決断をすることで。人生を自分の力で前に進めているという感覚は、何よりも自信になる。

元々明確なライフプランがなく、当たり前のように卒業して就職して働いてきた自分。日々新しいことには挑戦していたので新鮮な毎日でしたが、次第に「本当にこれで良いのだろうか？」と焦るようになってしまったり。

私に足りなかったのは、自分で自分の人生を動かしている！という実感でした。

そんな時に読んだとある方のブログ。

ようやく仮眠がとれる夜勤の休憩中、寝っ転がりながら開いたスマホ上で、たまたまその言葉に出会った時のことを今でも鮮明に思い出します。

「幸せになるのも、不幸になるのもその人の自由。それを理解した上で、もしもあなたが幸せになることを選択するのであれば、パワフルにその道を進んでください。」

細かい所は違うと思いますが、こんなニュアンス。

当たり前と言えば当たり前のこと。でも、当時の私には必要な言葉でした。

まず、「人は幸せにならなければいけない」と思っていた。でも、そうならなければいけないわけではないんだ、と。幸せになることに興味がない人だっているかもしれないし、それを諦めた人だっているかもしれない。

でも、そんな中で、私は「幸せになること」をこんなにも当たり前のように選択している。そう、「望んでいる」のではなくもう既に「選択している」のだと気付いたのです。

その道を選択した自分にとって、ゴールは「幸せ」でしかない。つまり、そこに向かって力強く突き進む権利を自分はもう既に得ているのだと。

この時芽生えたのは、自分を自分の力で前へ前へと連れて行っていかなければいけないんだ、という責任感でした。

それからしばらくの間、何度も何度もあの言葉を反芻しました。そうして自分の中で理解して落とし込んで…。

日々問いかけたのは、「今日の私を幸せにするために、できることは何？」

それは一人もしくは誰かと一緒に過ごす時間であったり、何かを習慣化することであったり、日常の小さなルールを見直してみることだったり。

当時しばらくお付き合いしている人はいなかったけど、そんな「自分の幸せに夢中な日々」は、本当に楽しかった。

そんな日々は、仕事での大きな決断にも繋がりました。

その頃、部署を異動しようかどうか迷いながら、決めきれずにやっぱり留まる、ということを2年ほど繰り返していました。

確かに今の部署は居心地が良い。でも、不規則な生活や体力勝負な仕事に疲れてしまってる自分もいました。

今このまま残ったとしても、きっと自分はまた「これで良いのだろうか」と考え続けてしまうだろう。もうそうなってしまった以上、ここに留まることはきっと正解じゃない。

今まで考えすぎて疲れた末に、このまま様子を見よう…と逃げてしまっていたところを、この時にはすんなりと決断することができました。だって、私には自分を幸せにする責任があるのだから。悪い意味ではなく、他の誰にも私を幸せにできる人はいないのだから。

その決断をした時には既に、未来へのワクワク感と安心感に包まれていました。自分の選択への信頼、でしょうか。この感情があればもう大丈夫。自分の人生がぐん、と前に進んだ感覚でした。

覚悟を決めて決断し、一度人生を自分の手で進める感覚を捉えたら、そこからは更に日々が加速しました。

きっと、「自分を幸せにする選択」を繰り返していくうちにその精度が上がったから、そしてタイミングを押さえられるようになったからだと思っています。

だから、今回の手術も今がその時だった。

幸い大きな病気ではなく、手術自体迷っていたのですが。
自分のライフプランを考えた時に、どうしても今がベストタイミングだという確信ができたので手術に踏み切りました。

そして実は秋に予定していた結婚式も。

自分がすべき選択として、延期だけは絶対に違うと思った。

結婚式を中心にして私の幸せが回っているわけではない。それ以外のライフプランを先延ばしにしてまで、結婚式を優先すべきだとは思えなかったからです。

よって、中止か、写真のみを残すか、規模を縮小するか。結果、家族親族＋友人極数人で執り行うことに決めました。大きなお金も動くのでやっぱり悩みましたが、今はこの選択で良かったと、ようやくほっと一息つけています。

と、病室の窓から外を見ながらぼーっと考えていたこと、記事にできて良かった♡

パワフルに前を見据えていれば、必ず次のステージの扉が開く。辿り着けるかどうかは自分次第。忙しいですね！

皆さんも、「パワフルに幸せの道を進む」という感覚からくるプラスのパワーをぜひ利用してみてください。♡

おはぎ

リスト作りのススメ

本日は少し前の記事で触れた、ドミニックローホーさんのリスト作りについてのお話。

こちらの本を愛読しています。

 ご存じの方も多いかと。

中は5部で構成されていて、

①本当の自分に出会うためのリスト

②毎日をシンプルに生きるためのリスト

③幸せが再生産されるリスト

④五感を磨くリスト

⑤自分と人生をもっと好きになるリスト

⑥悩みから解放されるためのリスト

⑦恋愛の苦しみを昇華するリスト

⑧魔法のようなリスト

に分類されています。

これ、25歳頃に買ったもの。

当時は「自分の好きなものが分からない」時期だったので、①の本当の自分に出会うためのリストを中心に作成していました。

これが、自分の価値観をはっきりさせるのにとっても効果的で。

特に良かったのが、「これが私！と言えるものが見つかるリスト」。

具体的な内容としては、

・居心地が良いと思うカフェや公園

・部屋に置きたい花や植物

・身に着けたい色

・自分らしい/自分らしくない服やアクセサリー

・最も似合うメイク/髪型

・実践したい食生活

・好きな食器や調度品のスタイル

・おつきあいしたくない人のタイプ

・それをすることによっていきいきとできること

・好きな話題と嫌いな話題

ぜひ取り組んでみてほしい♡日々どれくらい自分と向き合っているかがすごくよく分かります。

そして、たまにリストを読み返して更新してみると、とても面白い。

当時と変わらない所が見えてきたり、逆にこれは違うな、とかこれを追加したい、とか、自分の軸となる部分や変化した部分を感じることができます。

あとは、数年前は悩んで悩んで絞り出したものが、今はすんなりと答えが出てきたりとか。

そんな風に、今まで既存のリストをたまに眺めて更新するという感じだったのですが、最近もう一度真剣に取り組み始めています。

というのも、毎年一年の始まりに理想の自分ややりたいことリストを作成しているのですが、ここ数年それが少しマンネリ化していることを感じていました。

何だか深められていない、新しいアイディアが思い浮かばない感覚。

私にとって、自分に退屈するほど悲しいことってない。

闇雲に理想の自分を考えるより先に、もう少し自分を内観してみよう。そう思ったのがきっかけでした。

具体的に、最近取り組んでいるのは④五感を磨くリスト。

皆さん、普段五感ってどれだけ意識していますか？

このリストには、視覚・聴覚・味覚・触覚・嗅覚がありますが、私の場合触覚がびっくりするほど思い浮かばない…！

他の物は割と直ぐに「これが好き！」と言えるのですが。

普段いかに触覚を意識していないか。これは結構衝撃的なことでした。

それからと言うもの、触覚をなるべく意識して生活しています。

触れるもの全て、「これ好き？嫌い？」。

（以前の記事でお伝えした、好き嫌いゲーム！）

そこから見えてきた、私の好きな手触りの一例。

お掃除後のバスタブのきゅっきゅとした手触り

柔らかくなった枕の端っこ(わかってくれる方、いるでしょうか…？)

冬に身に着けるコートの柔らかなファー

エクセレンスビューティー(ストッキング！)のなめらかな手触り

つるんとした毛先

裸足でヨガマットを踏みしめたときの感触

「感覚を磨くと、幸せの感度が上がる」

「今、この瞬間、どんな音が聞こえますか？どんな香りがしますか？ソファの座り心地は快適ですか？」

「五感を磨くには、まず自分の感覚がどのくらいのレベルかを知り、次に、それを修正し、ときには消し去る訓練をする必要があります」

(本文より)

「豊かな日々を送ること」が私にとっての人生のテーマであり、

リスト作りはそのための一つのツール。

取り組んだリスト、こちらのブログに残していこうかなあ…なんてことも思ってます。

何が見え、どんな音が聞こえ、何を味わいそれはどんな香りがする？身体に触れているものはどんな感触？

つまるところ、それは自分に喜びを与えている？？？

そんなことを問いかけながら過ごしてみてください♡

良い一日を。

我が家の家計管理

水曜日、お疲れ様です。

今日は頑張り過ぎない日なので、ほぼ定時ダッシュをしました。

まだ外が明るくて嬉しいですねー♪

そんな今日はお金のお話を。

3月に二人暮しが始まってから、試行錯誤だった家計管理。

ようやくルールが出来てきました！

まず、我が家ではお財布はそれぞれ別にしています。

二人ともフルタイムの共働き、目的はストレスではなくお金を貯めることなので、まずはこの形で試してみることにしました。

お小遣い制、というのもあるみたいですが、私の中で自立した男女が結婚するというのはもう少し自由なイメージ。

周りに聞いてみても、最近は結構この形も多いみたいですね。

共通でかかるお金に関してはお互いの費用負担項目を決めて、毎月それぞれ一定金額を共通の貯金口座に入れるというのがルール。

もちろん今はまだ子供もいないし、幸い夫も貯金の意識がしっかりある人なので、この形を選択できているのかもしれません。

いずれにせよ、今のところストレスなく、良いペースで貯金できています。

ちなみに、それぞれの費用負担項目はこちら↓

夫･･･家賃、通信費、外食費

私･･･外食以外の食費、日用品費、水光熱費

さて、次に自分の収入の使い道はこんな感じ。

・毎月一定金額の貯金（夫婦共通）

・固定費の支払い（習い事費用や保険、コンタクトの月額費など、毎月一定で支払っているもの）

・生活費＋自由に使うお金

・自分の口座への貯金

生活費＋自由に使うお金ですが、10万円/月と決めています。

ここに含まれるのは、食費・日用品費・教養・美容・交際費・娯楽費など。

食費→4万

日用品費→8000円

を大体の目安に、10万円の範囲内であれば何に使っても良いことにしています。

（ちなみにここで言う日用品費には、ドラッグストアで買ったもの全てが含まれています。なので、プチプラコスメを購入した場合もここに計上されています。）

というのも、私の性格上細かく予算設定をしてしまうと、そこに縛られストレスが溜まってしまうから。

そしてもう1つ、食費と日用品費以外に関しては、その月毎にかかるお金が全く違うから。

服は滅多に買わないし、毎月デパコスを買う訳でもない。定期的にかかるのは、1.5～2ヶ月毎の美容院代くらいでしょうか。

なので、外枠だけ設定してあとはフリーダムにやりくりしています。

贅沢ではないけれど、心を豊かに保ってくれる。楽しみながらやりくりできる。そんな自分の中のちょうど良いラインが10万円でした。

個人的には、欲しいものをすぐ手に入れる状況ってあまり楽しくないんですよね。

貯金はしてるので今すぐ買えない訳ではないけれど。日々の生活はちょっと足りないくらいが丁度良いと思っているので、敢えて先延ばしにしてみたりする。

そうやって手に入れるまでのわくわく感がすごく好きで。

お金を使わずして、心はどんどん豊かになる感覚。欲しいものを手に入れるまでの過程も楽しみたいのです。♡

しかし、そんな私も、ごく稀に衝動買いをすることがあります。笑

そんな時罪悪感なく支払えるために、ボーナスからいくらか準備しようかなと考えています。自分のご褒美費用に加えて、冠婚葬祭費用や帰省費用など。そして残りは貯金へ。

内訳は検討中です。

ざっとこんな感じです。

ただ恐らく、コロナが落ち着いたら支出は少し変わると思います。

今全てお家ご飯ですが、今後は外食費（夫持ち）が増えるかな、と。あと今は夫がリモートで、お昼も自分で作っているため食材の減りが結構早いのですが、これが少しゆるやかになるのでは。

図書館が開けば本代も浮きますね。

逆に増えるのは、交際費や娯楽・教養費など。

ただ以前よりも飲み会のペースは落としているので、交際費はそこまで増えないと予測しています。

美術館や映画館、イベントなどにかかるお金は確実に増えますね…！

その辺りも見据えながら、適宜調整していこうと思います。

5月の支出はまたそのうちご報告できたらと(^-^)

皆様がどう家計管理されてるのか、とても気になります。♡

そういう記事がとても好き（笑）

それでは週の中日、皆様ごゆっくりお過ごしください。

おはぎ

なんだか調子が良い理由

おはようございます！おはぎです。

先週一週間、なんだかとても調子が良くて。

早速理由を掘り下げてみたところ、いくつか気付いたことがあるので記録します。

まず、具体的にどう調子が良かったかと言うと…

・自分で時間をコントロールしている感覚

・平日も時間に追われず、気持ちに余裕があった

・「ようやく折り返し」「まだ○曜日」みたいな気持ちに一切ならなかった

・心がいきいきしていた

といったところでしょうか。

平日って、どうしても仕事のための一日になりやすい。

仕事に行くために早起きして準備する、明日のために早めに休む。

常に心が先走っているような感覚に陥ることがあります。

（個人的には、火曜日がいちばん「まだ火曜日！」という気持ちになりやすい気が。）

中には、平日全力で頑張って土日に思いっきり休むスタイルが合っている人もいるでしょう。

でも私は、楽しみな目標に向かって日々何かを我慢するよりも、穏やかな幸福感が毎日途切れずに続く方が良い。

日々幸せをキャッチするためには心の吸収力を上げることが大切で、

そしてそのためには、心を柔らかく保つ努力が必要だと思っています。

だから、日々の暮らしの中でいかに自分を満たしていくか。これは私にとって常に大きな課題です。

さて、実は先週1週間少し変えてみたことがあります。

それは、1週間のリズムを意識することです。

具体的に、

月曜

→1週間の始まりは、いきいきと元気に過ごしたい。 家事をこなしたり、敢えて少し負荷が高めのヨガプログラムを選ぶ。

火曜、水曜

→まだまだ続く週の中日。「気になって夜も眠れない…」という案件以外は、仕事を潔く定時で切り上げる。ゆっくり入浴したり(もちろん、大好きなラベンダーの香りの入浴剤で！ドラッグストアで手軽に買えるクナイプが好きです)、家事はなるべくしないで過ごす。リラックス系のヨガプログラムを選ぶ。

木曜

→あと一日！なので、ちょっと頑張って来週に持ち越したくない仕事などを片付ける。

帰宅後は基本的に、平日にできる掃除や作り置きなど、やっておきたいことを優先的にこなす。

時間があれば、負荷が高めのヨガを。

金曜

→華金はやっぱり嬉しい♡来週の予定を見直して、今週に済ませておきたいことは済ませてから帰る。帰り道でケーキなんか買って帰ってみたり。休前日の気分を盛り上げます。

帰宅後は、平日一週間の疲れをゆっくり癒し、心と身体を繋げるような長めのヨガプログラムを。お酒や夜更かしもあり。

ざっとこんな感じ。

案外大事だなと思ったのが、月曜日の過ごし方。

今まで、月曜日こそ週始めなので、あまり頑張らずにゆるめに過ごしていました。

が、敢えて元気にいろいろとこなすほうが、週始めのスタートダッシュがうまくいき、ポジティブな流れを作れるということに気が付きました。

帰宅したら、精力的にどんどんこなすのがポイント。動くうちにやる気もどんどん高まっていきます。

自分のテンションを操るのは自分自身。「週始め、まだまだ元気！」という感情を味わうことができたら成功です◎

そして私の場合、火曜あたりは「まだ火曜日！」という気持ちになりやすいため、逆にその辺りはあまり頑張らずに過ごしてバランスをとります。

今まで一日のリズムは意識していましたが、1週間単位で考えたことはあまりなくて。

その日一日に集中していた意識を、一歩下がってもう少し広い視野で捉えてみる。そうしたら、一日という点と点が線で結ばれ、1週間がなだらかな繋がりを持つようになりました。

「しなければいけないこと」や「今日のうちにしておきたいこと」は、考え出すとキリがない。そればかりしていると、どんどん時間に追われている感覚になります。

 だからこそ、1週間単位で今日はこういう日、と自分の中で決めてしまう。

今日全てを頑張らなくても、それはそういう日と自分で決めたから。明日は頑張る日だから、それは明日の自分の役目。

そんな風に自分のペースを大切にしている感覚は、とても心地が良いもの。心の余裕も生まれます。

潔く自分自身を癒すことに時間をつかえる能力、これが現代の人にはとても大切なことなのでは、と思うのです。

色々なものに影響され気付くとカチコチになってしまっている大人の女性の心。そこに柔らかさを取り戻してくれるのは、きっとこんな日々の積み重ねなのではないでしょうか。

もう1つ、早起きチャレンジも良い循環を作ってくれているように感じています。

（日々すこ〜〜しずつ早起きして、現在5:20。今の目標は5時なので、まだまだ頑張ります！）

一日の始まり、朝の真新しい空気。まだ少し薄暗いリビングで1人ゆっくり過ごす時間は、なかなか味わい深いもの。

もちろんそれをしなくても一日は始まるし、終わっていきます。

でも、新しい一日が始まることの清々しさや美しさ、それを知っているという事実は、自分をほんの少し「特別な人」にしてくれる気がします。それは不思議と、今日も何があっても大丈夫、そんな自信で自分を満たしてくれる。

そしてそのマインドがあると、たいてい一日がうまくいくのです。♡

とまあ、朝活についてはおまけでしたが、自分が1週間の中で感じやすい気持ち、それを感じるのはどんな時か、それは自分の行動にどんな影響をもたらすのか。見つめてみるのがおすすめです。

そして見えてきたものに抗い過ぎず飲み込まれ過ぎず…自分にとって心地よいリズムを探してみてください。

月曜はゆるめ、週後半にかけてテンションを上げていく！も一つですし、逆に週始めはエネルギー高く、後半にかけておとしていく、なんてのもありますよね。

私もまだまだ模索中。より自分の心地良さに向けて研究してみようと思います。

今取り組みたいのは、その日のリズムに合わせて食事内容を変えること。

例えば、月曜は身体に負担をかけにくいお魚、まだまだスタミナをつけて頑張りたい週中日はお肉…といった感じで。

今日は金曜日ですね。東京のお天気はどんよりと悪いですが、心は軽やかに頑張りましょう！♡ 

おはぎ

「好き」の増やし方

ブログご紹介後、早速たくさんのご訪問ありがとうございました！

これからもマイペースに更新しますので、お付き合いいただけますと嬉しいです♡

さて、突然ですが、私周りの人の好きな事・物を聞くのがとても好きです。

好きな食べ物、好きな本、好きなお店、好きな色…どんなことでも。

恋愛の話も楽しいけれど、もっとあなたの好きを聞かせて！って思っちゃう。

好きなことを話している時の、その人のキラキラした目や明るいエネルギーが好きなんだと思います。そういうポジティブなものに、ずーっと触れていたい。

私自身、今でこそ好きなものが溢れるほどありますが、元々は「自分の好きが分からない」ことがコンプレックスでした。

24歳の頃の手帳に、

「25歳までに自分の好きをはっきりさせる！」

なんてことを書いたのを覚えています。笑

先日自分の好きなものを羅列していて、ふと「20代のうちにすごく増えたなぁ」、と。

改めて思い返してみて分かってきたことがあるので、皆様にもシェアします。

それでは早速、

私が思う、自分の好きを見つけるために効果的だったこと。

一見無駄に思えるものを大切にする、

色々なものに触れる、

周りの人が良いと言ったものは試してみる、

憧れと好きを混同しない、

目に入ったもの全てを好きか嫌いかで判断してみる（好き嫌いゲーム）、

好きなものを組み合わせる、

です。

自分の輪郭がぼんやりしていた当時、少しでも興味を持った物事には必ず触れるようにしていました。習い事だけではなく、本や映画、なんだか気になるお店、ライフスタイルレベルのものまで色々と。

その過程で、必ずこれは違うな、というものが出てきます。

それは最初から分かることもあれば、しばらくしてからのこともしばしば。

もちろん、お金も時間もかかっています。

一見無駄かもしれません。

また違うのか、と自分にがっかりすることだってあります。

でも、その代わり自分の心が反応しないものがだんだん分かってきます。

これを繰り返すうちに、私は自分の輪郭が少しずつはっきりしてきました。

今、本当に大切なものだけを大事にするシンプルな生き方が流行っていますし、私もそんな在り方にとても憧れます。

でもそれって、自分の中に沢山のデータがあるからこそ、本当に大切なひとつを選べるのだと私は思っています。

一見無駄に思えるような事を大切に見つめてみて、そこで初めて見えてくるものが必ずある。

もちろん中には、好き嫌いを直感で瞬時に見分けられる人もいます。

でも、私のように自分の好きが曖昧なタイプの人間にはすごく大切なことでした。

いろいろ経験して、自分のデータを増やしてから、少しずつ削ぎ落としていく。

そこにはきっと、純度の高い「好き」が残ります。

20代のうちにこの作業をしたのは、とても大きかったと思います。

あとは、周りの人に最近良かったものや楽しかったことを聞くのもすごく効果的。

なぜなら、意識していなくても、やっぱりどうしても自分の興味というものは偏ってしまうから。

好きを見つけるためには、自分の枠を超えてみることも大切だと思います。

これは、「憧れと好きを混同しない」にも少し繋がるかと。

例えば、自分の中に「カフェでコーヒー片手に本を読む素敵な女性」への憧れがあるとします。

でも、私の経験上、その憧ればかりを追いかけていると、自分の内なる願望に鈍感になってしまうのです。

私はその枠を飛び越えることで、家のソファーで寝っ転がってだらだらマンガを読み続ける休日、という時間もたまらなく好きだと言うことに気づきました。♡

昔はこんな時間が大好きだったのに…いつの間にか、自分の感情に蓋をしてしまっていたみたい。

もちろん毎日それではまずいけれど、要はバランスでしょうか。

「憧れの女性はこんなもの好きじゃない」、そんな思い込みで自分を縛るの、やめてみませんか？

自分自身のオリジナルで良いのでは。

個人的にはギャップのある女性もすごく好きですし、そこから生まれる化学反応はとってもおもしろい、と思います。

（私、キングダムを愛してますが、そんなん読むんですか？！とよく言われます。でも、そこから広がる話題や人間関係がとても楽しいし、嬉しい。）

ただ、ストイックさもその人の才能だと思いますし、そもそもそういう自分だからこそ好きになれる人もいる。

上記はあくまで私にとって良かったことです。

ちなみに、好き嫌いゲームは、ただ目に入ったもの全てを「好き」か「嫌い」かで分類するだけです。笑

「どっちでも良い」はダメですよ！

直感力が磨かれるのでおすすめです。

こうして自分の輪郭がはっきりして好きの断片が揃ってきたら、それらを組み合わせるのもすごく楽しい作業です。

例えば、好きなものリストに

「コーヒー、レモンケーキ、クラシックなホテル、○○さんのエッセイ、クリスマスツリー」があるとします。

私は頭の中でそれらを組み合わせ、

「クリスマスツリーのあるクラシックなホテルで、美味しいコーヒーとレモンケーキを食べながら本が読みたいなあ」と考えます。

これを全部満たしてくれるような場所はどこかな、とリサーチします。

そこで素敵な時間が過ごせたら、今度はその場所が自分の好きなものリストに仲間入り。

これによって、私の「好き」はどんどん増えていきました。

好きが増えると毎日の輝きがちがう。

自分の好きなものリストを見返すだけでワクワクしたり穏やかな気持ちになったり勇気が出たり。

これが私よ、って思うんです。

自分で掬いあげ、感動して、愛を注いだ宝物たち。紛れもない私の個性。

最後に、またちょっと違うのかもしれませんが、松浦弥太郎さんの「センス入門」は、日々過ごす上での視点の持ち方として、とても参考にしています。何度も読み返している一軍の本。

「あなたの心の中には、あなた自身が経験したり発見したりして得たものがありますか？」

（本文より）

結構前の本ですが、書店の目に入りやすい場所にも置かれてました。

おすすめなので、ぜひ♡♡

 おはぎ