暮らしを彩るものたちについて

30代の日々のこと。幸せでいるためのマイルール。

小さなノートをいつも鞄に

いつも、小さなノートを持ち歩いています。

A6サイズの小さなノート。

 


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書き残すことは全く秩序がなく様々で、思いついた考えをただそこにこぼしているだけ。

 

例えば今書いてあることは、

・欲しいもの/行きたいところ

・To Do LIST

・11月のmenu(案)

・最近の体調、肌の調子

・気に入った言葉、好きな表現

・お稽古の記録

・美術館に行って感じたこと

・乗り換えに関するメモ……?

・旅行の予定、お土産メモ

 

意義のあることって、普段何気ない瞬間にふっと思い浮かんだりしませんか?

ふわっと浮かんで一瞬ピカッとなるけれど、あっという間にどこかに飛んで行ってしまう。そんな気まぐれな自分の心をしっかり捕まえるための、小さなノート。

 

スマホでも良いんだけれど、私にはノートの方が合っていると思う。

スマホの、取り出した後に指紋認証or顔認証をして(更に72時間たつと暗証番号を入力しないといけない)、メモ帳起動して…って一連の流れが何だか煩わしいし、そのタイミングでlineが来てたりすると、そっちに気をとられていつの間にか大事なことを忘れてしまったりする。メモついでに、スマホをいじり始めてしまったり。

その点、ノートはとっても手軽。紙とペンがあるだけで、そこだけ、自分だけに集中できるのがとっても心地良い。

 

ちなみに、ノートの使い方についてはこちらの書籍も参考にしています♡

 


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この本にも書いてあるように、「やりたいことに向き合えるように、小さなことを一旦ノートに預かってもらう」という感覚。

「小さいノートのおかずで、今この瞬間必要ないことを、ちょっと傍らに置いておくことができる。」

 

実際使い始めてから、時間の使い方が効率的になったり、願いを叶えるスピードが早くなった気がしています。

 

仕事・恋愛・家の事・趣味・大切な人との時間…。私たちを取り巻くものは実に様々。

正直ぜんぶ頑張りたいし、常にアップデートされた自分でいたい。でも、結局欲張りすぎて疲れてしまったり、計画通りに物事が進まなかったり。気合いだけではどうにもならないことだって沢山あります。

 

振り回されるのではなく、行き当たりばったりになるのではなく、自分の人生は自分自身でハンドルを握りたい。

小さなノートが、そのための相棒です。

 

以上、最近のおすすめでした♡

 

 

おはぎ

 

 

 

 

 

 

お気に入りの寄り道コース7選

私の日常の小さな楽しみ。

寄り道が大好きです。

今日は私のお気に入りをいくつかご紹介。

 

お気に入りの寄り道コース①

平日仕事終わりに寄るKALDI。面白い商品が色々あって、スーパーで食材を見るよりも非日常感が味わえるのがお気に入り。(コーヒーの試飲があった頃は特に嬉しかった!)

運よくコーヒー豆が半額だったりすると、思わず買いすぎてしまったり。思いがけずどれにしようかな!?と悩む時間も、とっても幸せな時間。

 

お気に入りの寄り道コース②

平日仕事終わり、家に帰る前にカフェに寄ってコーヒーを一杯飲む。

さらっと寄りたい時は最寄り駅のカフェ、遅くなっても良い時は大好きな神保町の喫茶店に行きます。

何も考えず、コーヒーの香りに包まれながら道行く人をぼーっと観察するも良し。

いつも持ち歩いている小さなノートとボールペンを出して、気になっていること・夢・希望・好きな言葉を書き連ねても良し。

ひたすらスマホで情報収集に徹するのもまた楽しかったりする。

 

お気に入りの寄り道コース③

本屋さん。

ふらっと入って、本の香りに包まれるだけで心が喜ぶのが分かります。

意識的に、普段行かないようなコーナーに行ってみるのもまた楽しい。

素敵な本に出会えた時は、大切に持ち帰ります。

 

お気に入りの寄り道コース④

たまにはお酒を飲んでみる。ホテルのバーが入りやすくてお気に入りです。

頼むのはたいていグラスホッパー

ただ遠回りになるので、遅くなっても良い日や華金限定です。

 

お気に入りの寄り道コース⑤

日本橋鶴屋吉信で、季節の生菓子とお抹茶をいただく。

ただしこれも遅くなっても良い日や華金限定。

美しい和菓子に、一週間の疲れがふっとほどけていくよう。

 

お気に入りの寄り道コース⑥

最寄り駅到着後、少し違うルートから帰ってみる。

休日の昼間に歩くときとはまた違って、いろいろな発見があります。

昼は目立たなかったけど、夜になるととても思いがけず良い雰囲気になってたり。

路地裏に灯りを発見して思わず誘い込まれたり(笑)

 

お気に入りの寄り道コース⑦

図書館後に寄る、地域に根付いた和菓子屋さん。

月2回ほど行く図書館の後には、よくここに寄ってから帰ります。

地域に根付いたお店はやっぱり応援したくなるし、帰宅してから本を読みつつ買ってきたばかりの和菓子をいただく時間はとても楽しい。

 

 

最近はコロナの影響もあり、思うように寄り道ができていないのが現状。

でも⑥のように、少し違うルートから帰ってみるだけでもとても良いリフレッシュになったりします。

スーパーやドラッグストアに行くのも好きだけど、日常からちょっと離れた時間を日々少しでも持つようにすると、毎日の満足度がぐんと上がると思う。

 

まだまだお気に入りの寄り道コース、開拓中です♡


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おはぎ

 

 

最近のご機嫌アイテム

最近のご機嫌アイテムたち。

 


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①クナイプのバスソルト

クナイプ、香りが良くて手軽にドラッグストアで購入できるので大好きです。

この間までラベンダーを使っていたのですが、なくなってしまったので今はパイン(松の木)andモミの香りを。薬草っぽい香りがたまらない…♡

普段お風呂の電気は消して、脱衣所の明かりのみつけながら入ります。たまにキャンドルを使う日も。薄暗さの中、クナイプの香りに包まれ一気にオフモード。

 

②L'OCCITANEのボディスクラブ

気温が下がってくると、L'OCCITANEのシアの香りに包まれたくなります。つるつる感はSABONが好きだけど、香りがあまり得意じゃなくて…。(あと、たまに塩が沁みる笑)

ボディスクラブ好きなので色々試したけれど、結局L'OCCITANEに落ち着く。週2~3回使用でハッピーな気持ちに。

 

③ESTEE LAUDERのリップ


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こちら、親子ほども歳の離れた職場の上司がプレゼントしてくれたもの。普段赤めのリップをつけることが多いので、ピンクベージュ系はあまり自分では買わない色。(写真だと濃いめに見えるけど、実際もっと薄い色です!)試しにつけてみたら、これが肌なじみがとても良くて。ぱっと顔色も明るくなるのですごく気に入ってしまいました♡

鮮やかな色ではないので、お家で過ごすリラックスDayにもぴったり。さっと塗ったりしています。

 

④オータムリース
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毎年9月末~11月半ばまでオータムリース、11月半ば~クリスマスまではクリスマスリースを飾るのを楽しみにしています。

これは数年前に、青山フラワーマーケットで買ったもの。今年も可愛いのが色々と出てました。♡

 

LUPICIAの秋のお茶

これは、Twitterでもこの間の記事でもしつこいくらい紹介済みですね(笑)

 

⑥オーガニックのコーンフレーク


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楽したい朝にグラノーラが欠かせない!結婚してから常備するようになったもののひとつです。

ただ、よくスーパーで見かけるグラノーラやコーンフレークがあまり肌に合わず、特にグラノーラはあんまり美味しいと感じなくなってしまい。

そんな時に見つけたこれ。原材料、有機とうもろこし・有機ケーンシュガー・食塩のみ。以上。

シンプルな材料ですが、私が求めたいさくさく感も、甘みもちゃんとあります。

前日から朝食タイムが楽しみになる、そんな最近のお気に入り。

 

 

目に入るだけで嬉しいご機嫌アイテムたちと共に、今年の秋も楽しく過ごしたいと思います。♡

 

 

おはぎ

 

 

 

おうちカフェにも季節毎の変化を

久々に恵比寿までお買い物に出たのですが、ときめくアイテムには巡り会えず…

引き上げて帰ってきちゃいました。

お昼は食べなかったので、豆から挽いたコーヒーと、母から送られてきた手作りパンをかじりながら記事を書いています。

…と思ったら、夫が鯛焼きをお土産に買って帰ってきてくれました。夕食後のおやつにしようかな~♪

 

 

Twitterでも呟きましたが、先日秋のお茶を家にお迎えしました。


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LUPICIAのいもくりかぼ茶と月に咲く)

 

 

いも、栗、かぼちゃ、月、金木犀。まさに秋づくし!秋の風を感じながらミルクティーにしてみたり、そのまま香りを楽しんだり、あわただしい日々の中穏やかな時間に癒されています。

 

ちなみに今我が家にある飲み物は、上の二つに加えて麦茶、コーヒー、抹茶、レモン水、ヨギティー、CLIPPERのアップルハーブティーフォションの紅茶(ほんのりバニラの香りがするのです♡)

 

 

お家の飲み物は、季節ごとに変化を取り入れています。

定番は麦茶、抹茶、コーヒー。コーヒーは、KALDIのカナリオが好きでよく買っています。

それに加えて、春は桜風味の緑茶、夏はすっきりしたミントの香りのハーブティーレモングラス風味のルイボスティー、冬はココアなどこっくりしたものを。今年は桃の季節に、桃香る緑茶も楽しみました♪

そして夏の終わりからブームになったのがレモン水。防腐剤不使用のレモンを見つけると嬉々として買ってしまいます。すっきりして暑い季節にぴったり。

 

コロナの影響で外に出られない日々が続いたけれど、こんな風にお家の中で季節の移り変わりを楽しんでいました。

別にしなくても困らないけれど、変化をつけてみると確実に暮らしが豊かになる。日々が楽しくなる。

日常でお手軽にできる、私流豊かさの取り入れ方です。♡

 

 

そうそう、寒くなってきたらぜひやりたいのが、スパイスをたっぷり加えたホットワイン

ホットワイン、大好きなんです。身体が温まって幸せの味がする…スパイスたっぷりの方が本場っぽくて好き。ホットワインを飲みながら、きらきら輝くクリスマスマーケットを回ったことを思い出します。

 

 

過ぎ行く夏を恋しく思ったのも束の間、私の心はもう秋に夢中!

一年中、その季節を愛しく思う気持ちで溢れてる。そんな風に季節の移ろいに心をとめることのできる自分が好きです。

 

 

いつの間にか外が暗くなっていて、時折心地の良い秋の風が入ってきます。窓際でのうたた寝が気持ちの良い季節ですね〜♡

そろそろお夕飯でも作ります。

皆様素敵な連休を!

 

 

 

朝カフェでいきいきと一日を始めてみる

夫が出張でいない日は、よく一人朝カフェの会を開きます。

5:15頃に起きて、身支度。

朝ごはんは食べずに6時頃に家を出ます。

 

夫と過ごす平日の朝も好きだけど、朝カフェをする日はまたちょっと特別で、前日夜からわくわくしたりする。

まず、朝ごはんの支度をしなくて良いこと。

そして、朝カフェする日(と休日)は甘い朝ごはんもOKにしているので、それも特別感があって嬉しい♡(元来甘いもの大好きです…♡♡)

 

職場近くのスタバに着くのは7時くらい。

8時15分までは自由な一人時間。

頼むのはたいていブラックコーヒー。たまにミントシトラスティー。朝は頭がしゃきっとするものを飲みたくなります。☕

 

本を読んだりノートを書いたり考え事したり勉強したり。街行く人をぼーっと眺めたり。でも、最近は特に勉強が捗って、それが気持ち良い。

エンジンがかかって、その日一日良い流れにのれる気がします。

 


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少し疲れていたり気の重い仕事がある時は、敢えて早起きして、ちゃんとメイクして髪も軽く巻いて、お気に入りのスカートにヒールを履いて、重い思考が自分を支配しないうちに颯爽と家を出ます。

朝一番の風を受けてカフェに着く頃には、それだけでもう元気になってたりする。

 

ほんの少しの寝坊で得られる気持ち良さも捨て難いものだけど、ほんの少しの早起きで得られる人生の充実感は、何にも替え難い価値があると思う。

 

次はいつになるかなぁと、とても楽しみ。

 

 

 

 

 

 

 

自分の中に1本の芯を持つ

「穏やかだけど、芯がある感じ」

周りの人が私のことを表現する時に、よく使われる言葉です。

先日もそんなことがあったので、それについてふと考えてみたくなりました。

ただの気持ちの羅列です。お時間ありましたらお付き合いください。♡

 


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昔からずっと芯がある女性に憧れていたので、そう表現されるようになった時はとても嬉しかった。

たぶん、大学生の時にはまだそんな風には言われてなかったと思う。いわゆる「癒される」「柔らかい感じ」というワードで表現されることが多かったような?

 

じゃあいつからかと言うと、やっぱり自分の「好き」が分かるようになってからだと思う。

以前記事にもしたけれど、私は自分の好きなことすら分からなくて。試行錯誤しながらそれが見えてきたは良いけれど、今度は好きなものを自信を持って「私はこれが好き」と言えない、そんな壁にぶつかりました。

 

例えば当時私がそのことを考えるのがすごく「好き」で、「もっと知りたい」と思っていたのは、身体の内側から綺麗になれるヘルシーな食事について。

でも、それを周りの人に公言できなかった。

こんな私が…という思いが邪魔したりして。なんだか恥ずかしくて。でもそれって、自己肯定感の低さも一因だったりするみたい。

あとは、女子力高いと表現されるのもとても居心地が悪かったり。(人の趣味を、女子力高いの一言でまとめるのは何て失礼なんだろうと常日頃思っている)

 

でも、そんな私を光の方向に連れ出してくれたのは、学びたい!と思って1歩踏み出した先で出会った人達との出会い。

皆、自分の好きに忠実で、何も臆することなくそれを公言していて。その楽しそうな姿は、本当に幸せに輝いていた。人の目ってこんなにキラキラするんだ、ってびっくりした。

生命力に溢れてて、年齢も職業もバラバラだけど今でも心から大好きな友人達。

お金をかけてひとつのことを学んだ経験よりも、こういう生き方をしている人達に20代のうちに出会えたことが、何よりも宝だったと思ってる。

だから、同じような悩みを抱えている人には、ぜひ自分の好きなことに関するコミュニティに参加してみることをおすすめしたい。その1歩は、きっと自分の光になる。

 

 

とまぁ話は逸れましたが、そんな環境に数年間身をおいていたおかげで、だんだんと私も「私はこれが好きなんです」と自信を持って言えるようになりました。

最初は少し恥ずかしがりながら、でも、だんだん堂々と。

 

芯がある、と言って貰えるようになったのはその辺りから。

 

そして、そうやって自分をきちんと表現できるようになってから、男女問わず誰かと深い友情で繋がることが増えました。

これは、「私はこういう人よ」とオープンにしたからこそ得られたものたちだと確信してる。本当に共鳴する人だけが寄ってきたというか。とても心地よくて優しい世界。

 

きっと、私の中に通っている1本の芯は、「自分を生きる」という決意。

自分の好きに忠実になる。

自信を持つ。

周りの目を気にし過ぎない。

堂々と、日々を自分を楽しむ。

いろんな経験や出会いを通して、少しずつ、そんなようなものが自分の中で育ったんだと思う。

きっと、何かに落ち込んだり傷付いても、自分の中にこの軸がある限り私は大丈夫な気がしてる。

「私にはこれがあるから大丈夫」というような、何かに守られてあるような安心感。自分の中の強さ。

 

20代で私が大切に大切に育ててきたものが、30代でどんなふうに咲くのかすごく楽しみ。

 

 

 

美顔器デビューしました

今月、美顔器を購入しました。

ヤーマンのフォトプラス pLUS M。

50000円くらいだったかな?ヨドバシポイントを使って少しお安くなりました。

 


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機能は下の5つ

・CLEANモード…洗顔では落としきれない汚れを吸着

・EYE CARE…目元へのハリ

・MOISTURE…お肌の角質成分まで美容成分を浸透

・EMS UP…筋肉を刺激し、ハリのあるお肌へ

・COOL…ハリとキメの整ったお肌へ

 

単純な私は、読んでるだけでワクワクしてしまう(笑)

使用頻度は週2日くらい。(EYE CAREなど毎日使っても良いモードもあるよう)

 1週間が終わる金曜日と、週始めの月・火あたり。

特に、金曜日は至福の時間になりつつあります。。。

1週間が無事に終わったことへの安堵感、週末への高揚感。

1週間お疲れ様、の気持ちで、手をかけて自分をケアしてあげる。

 

ただ、もともとが面倒くさがりな私がケアを継続するためには、それなりの工夫が必要。最初使ったとき、必要になるアイテムが色んなところに散らばっていて、煩わしさを感じました。

そこで、美顔器を使用するにあたって必要になるアイテムを、ニトリで購入したカゴに全てひとまとめにして置くことに。

美顔器、コットン、ティッシュ、パック、アイクリーム、そして取り扱い説明書(笑)

 


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お風呂からあがったら、このカゴを持ってリビングに向かうだけ。

これで今のところは、面倒なこともなく楽しみながらケアを継続できています♪

 

 

ライフステージや価値観の変化に伴って、以前より美容にかけるお金も時間も少しずつ減ってきていて。

綺麗な人でいたい、本も沢山読みたい、美味しいものも食べたい、お家のこともしっかりしたい、などなど…。そんな欲張りな私がバランスよく自分の人生を楽しむためには、普段の生活を整えることが一番重要という結論に至り、20代後半からはヘルシーなライフスタイルの確立を目指してきました。日常生活の中で、美しくなる選択がごく自然にできるかどうかが大切。

それは、食事に気をつかう、自分の身体の変化に敏感になる、階段を使う、背筋を伸ばし深い呼吸をする(もともと呼吸が浅いほうなので…気づくと止めてたりする)、夜更かししない、など。どれも目新しくも何もない、とても当たり前のこと。

でも、これをするかしないかでこれからの美しさに差が出るのだと思っています。

そして、そんなライフスタイルの基盤はだいぶ整ったかな、という最近。

 

ただ、今まで若さでカバーしてきたものができなくなる…というのは、悲しいけれど事実なんだと思います。

20代のやり方にしがみつくのではなく、30代からの美容はたまにはこういうアイテムにも頼りながら楽しく続けていけたらな、と思っています♡

 

ちなみに、使った翌日は輪郭がきゅっと引き締まっている…!お肌のもちもち感も癖になります…。

新たな美習慣、継続してみます♡

 

おはぎ